Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben.

Nein, das ist kein Egoismus. Wie willst du für andere da sein, wenn du dich und deine Bedürfnisse oft/ immer hinten anstellst oder sogar vergisst?

In dieser (R)Auszeit erfährst du, wie du besser mit dir umgehen kannst. Wie du mit kleinen Übungen schnell wieder bei dir selbst eincheckst und deine Gespräche mit dir selbst veränderst.

Es ist an der Zeit, dir Zeit für dich selbst zu nehmen!

Wenn du achtsamer und liebevoller mit dir umgehen und dich auf den Weg zu dir selbst machen willst, indem du dir mehr Aufmerksamkeit schenkst, dann bist du hier genau richtig. Mit einem neuen Verständnis von Achtsamkeit in deinem Alltag erledigst du alle täglichen Aufgaben mit Leichtigkeit.   

 

Mehr Selbstmitgefühl  – wie geht das?

  • Wie lebe ich achtsamer?
  • Wie schaffe ich es, mehr bei mir zu sein?
  • Wie gehe ich mit mir um?
  • Wer/ was treibt mich an?
  • Ja zu meinen Bedürfnissen.
  • Ja zu mehr Selbstfürsorge im Alltag.
  • Anderen geht es wie mir – Austausch.

Und was hast du am Ende davon?

    • Du gehst achtsamer und bewusster mit dir um.
    • Stress und Belastungen erscheinen in einem anderen Licht.
    • Du fühlst dich entspannter, gelassener und zufriedener.
    • Du empfindest Freude bewusster.
    • Deine Stimmung ist besser.
    • Du empfindest mehr Lebensfreude und Leichtigkeit.
    • Du hast definitiv mehr Zeit für das Wesentliche.

Freu dich auf einen guten Mix aus Theorie (Information zu den Themen) und Praxis (Erholung, Entspannung, Achtsamkeit und praktische Tipps für deinen Alltag).

Die (R)Auszeit „Selbstmitgefühl findet samstags von 14.00 – 17.00 Uhr im „Raum für Achtsamkeit“  in Hohnstorf/ Elbe statt.

Termine: 15.05.2021; 19.06.2021; 07.08.2021

39 € für inkl. Wasser, Kaffee, Tee und Pausensnacks

Die (R)Auszeit findet – derzeit – mit max. 4 Teilnehmer/innen statt. 

Ich freue mich auf dich. Solltest du  vorab noch Fragen haben, stehe ich dir gerne per Mail oder Telefon zur Verfügung.

 Hier kannst du dich gleich anmelden:


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    Workshops/ Kurse

    Anmeldungen zu Workshops/ Veranstaltungen erfolgen ausschließlich schriftlich über das Kontaktformular. Anmeldungen zu Veranstaltungen werden in der Reihenfolge ihres Eingangs bearbeitet. Mit der schriftlichen Anmeldung ist ein Platz reserviert. Mit Begleichung der Kursgebühr ist der Platz fest gebucht.

    Nachdem dein Platz fest gebucht ist, kommst du zum Kurstermin, genießt die Zeit und lässt dich inspirieren. Es erwartet dich eine Kleingruppe bis maximal sechs Personen. Meine Workshops sind ein guter Mix aus theoretischem Input und erholsamen Erleben.

    Am Workshoptag kommst du bitte in bequemer Kleidung. Dich erwartet ein guter Mix zwischen theoretischem Input und vielen praktischen Übungen, die du in deinen Alltag integrieren kannst. Auch für dein leibliches Wohl ist gesorgt.

    Die Stornierung einer gebuchten Veranstaltung ist bis zehn Tage vor Beginn kostenfrei möglich. Bei einer späteren Stornierung werden 50 % der Veranstaltungsgebühr als Stornokosten berechnet. Bei Nichterscheinen wird die volle Gebühr für die Veranstaltung berechnet.