Ein erfülltes und zufriedenes Leben. Das ist es doch, was wir uns wünschen.
Innere Fülle und Zufriedenheit.
Beides entsteht, wenn wir uns gut um uns kümmern – uns gut tun. Nicht nur manchmal, sondern immer öfter.
Unsere schnelllebige Welt suggeriert uns, dass Zufriedenheit mit Konsum und Fülle mit dem Besitz von Dingen einhergeht.
Konsum kostet Geld und Zeit – und zwar beides auch nach dem Kauf.
Doch jetzt mal Hand auf’s Herz. Macht das Konsumieren von Dingen glücklich?
Wie gehst du mit dir um? Pflegst du erst die Dinge in deinem Zuhause und die Anderen, und wenn dann noch Zeit übrig ist, bist du dran?
Glaub mir, da läuft irgendwie was falsch. Ich weiß aus jahrelanger Erfahrung wovon ich spreche: Sorge gut für dich und kümmere dich aus deiner inneren Fülle und Kraft heraus um alles andere. Der Rest geht dann quasi wie von selbst.
Dein Leben:
achtsam, entschleunigt, einfach, nachhaltig und erfüllt.
Kurse in Achtsamkeit
Willst du dauerhaft achtsamer und erfüllter leben? Deinen Alltag mit all seinen Herausforderungen genießen?
Ankommen im Hier und Jetzt
In diesem Kurs lernst du wie du deinen Alltag achtamer gestaltest und mit Leichtigkeit und Zufriedenheit lebst.
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(R)Auszeiten
Fragst du dich am Ende des Tages, was du eigentlich gemacht hast? Bist du ständig auf Autopilot?
Alltags(R)Auszeit am Abend
Mal raus aus deinem Alltag. In neunzig Minuten Kraft tanken, ausruhen, entspannen, erholen und genießen. Und dann wieder kraftvoll und gestärkt zurück in deinen Alltag.
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Alltags(R)Auszeit am Samstag
Ein Tag – nur für dich!
Mal raus aus deinem Alltag – einen ganzen Samstag. Ausruhen, entspannen, erholen, genießen – um dann wieder energiegeladen und gestärkt in deinen Alltag zurück zu kehren.
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Alltags(R)Auszeit "Winterblues? Ohne mich!"
Eine Alltags(R)Auszeit für einen energiegeladenen Herbst und Winter.
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Wohlfühlwochenende
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Ordnung im Kopf
Deine Gedanken fahren Achterbahn? Endlosgrübelschleifen hindern dich am erholsamen Schlaf?
Meditation für Einsteiger
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Hören & mitmachen
Hier findest du, von mir gesprochene, Meditationen für einen Einstieg in die Meditation, Themenmeditationen und Entspannungen, um runterzukommen.
Hör hier gerne mal rein.
„Ich tu mir gut“ – der Blog
Hier findest du informative und inspirierende Beiträge
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