Ein erfülltes und zufriedenes Leben. Das ist es doch, was wir uns wünschen.
Innere Fülle und Zufriedenheit.
Beides entsteht, wenn wir uns gut um uns kümmern – uns gut tun. Nicht nur manchmal, sondern immer öfter.
Unsere schnelllebige Welt suggeriert uns, dass Zufriedenheit mit Konsum und Fülle mit dem Besitz von Dingen einhergeht.
Konsum kostet Geld und Zeit – und zwar beides auch nach dem Kauf.
Doch jetzt mal Hand auf’s Herz. Macht das Konsumieren von Dingen glücklich?
Wie gehst du mit dir um? Pflegst du erst die Dinge in deinem Zuhause und die Anderen, und wenn dann noch Zeit übrig ist, bist du dran?
Glaub mir, da läuft irgendwie was falsch. Ich weiß aus jahrelanger Erfahrung wovon ich spreche: Sorge gut für dich und kümmere dich aus deiner inneren Fülle und Kraft heraus um alles andere. Der Rest geht dann quasi wie von selbst.
Dein Leben:
achtsam, entschleunigt, einfach, nachhaltig und erfüllt.
Ordnung im Kopf
Deine Gedanken fahren Achterbahn? Endlosgrübelschleifen hindern dich am erholsamen Schlaf?
Meditation für Einsteiger
In diesem Kurs bekommst du einen systematischen Zugang zur Meditation und lernst alles, was du für deine Praxis benötigst.
Und du erfährst, warum Meditation so gut hilft, den Kopf „frei“ zu bekommen, Stress abzubauen, wieder mehr bei dir zu sein und bewusster zu leben.
Anmeldung und weitere Infos hier.
Hören & mitmachen
Hier findest du, von mir gesprochene, Meditationen für einen Einstieg in die Meditation, Themenmeditationen und Entspannungen, um runterzukommen.
Hör hier gerne mal rein.
Inspiration für dich
Manchmal braucht Frau einfach Abstand vom Alltag und neue Ideen und Input für’s tägliche Leben.
Wohlfühlwochenende
An der Akademie gesundes Leben, wunderschön gelegen im Taunus, kannst du ein erholsames Wochenende mit leckerstem Essen genießen. Mit neuen Ideen gehst du dann gestärkt in deinen Alltag.
Hier erfährst du mehr.
(R)Auszeit Selbstmitgefühl
Wenn du dich und deine Bedürfnisse oft hinten anstellst und im Alltag vergisst, dann ist diese 3-teilige (R)Auszeit genau das Richtige für dich. Damit du dich daran erinnerst, mehr auf dich zu achten, mehr an deine Bedürfnisse zu denken und gut für dich zu sorgen.
Hier erfährst du mehr.
(R)Auszeit Kleiderschrank voll
… und nix zum Anziehen. Kennst du das? Du bist genervt, weil du gerade zu diesem Anlass/ für den heutigen Tag GAR NIX zum Anziehen hast. Willst du das ändern? Dann organisiere eine Freundinnen(R)Auszeit rund um das Thema „Klamotten“.
Hier erfährst du mehr.
(R)Auszeiten
Fragst du dich am Ende des Tages, was du eigentlich gemacht hast? Bist du ständig auf Autopilot?
Alltags(R)Auszeit am Abend
Mal raus aus deinem Alltag. In neunzig Minuten Kraft tanken, ausruhen, entspannen, erholen und genießen. Und dann wieder kraftvoll und gestärkt zurück in deinen Alltag.
Das wünschst du dir? Dann schau hier.
Alltags(R)Auszeit am Samstag
Ein Tag – nur für dich!
Mal raus aus deinem Alltag – einen ganzen Samstag. Ausruhen, entspannen, erholen, genießen – um dann wieder energiegeladen und gestärkt in deinen Alltag zurück zu kehren.
Das wünschst du dir? Dann schau hier.
„Ich tu mir gut“ – der Blog
Hier findest du informative und inspirierende Beiträge
für dein Leben: achtsam, entschleunigt, einfach, nachhaltig und erfüllt
