Alltags(R)Auszeit am Abend

Deine (R)Auszeit vom Alltag zum Erholen und Auftanken!

Fragst du dich am Ende des Tages, was du heute gemacht hast, und wo der Tag „geblieben“ ist? Fühlst du dich oft getrieben, müde, erschöpft, unzufrieden und ausgelaugt? Stellst du dich hintenan und nimmst dich nicht wichtig genug? Vielleicht vergisst du immer wieder im Alltag, achtsam mit dir umzugehen?

Dann ist es an der Zeit, dir Zeit für eine kleine Auszeit zu nehmen!

In dieser 90minütigen Auszeit kannst du entspannen, abschalten und wieder bei dir selbst einchecken. Du erinnerst dich an dein Wissen um deine Bedürfnisse und die Achtsamkeit damit umzugehen.

 

Das erwartet dich
    • Achtsamkeitsmeditation
    • Wahrnehmungsübungen
    • Inspirierende Texte
    • Zeit mit dir
    • Ruhe und Entspannung
 Das hast du davon 
    • Gelassener im Alltag
    • Achtsam statt Autopilot
    • Entspannter
    • Mehr Lebensfreude

 

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