Ich tu mir gut

Es ist an der Zeit, dir Zeit zu nehmen für dich selbst!

Hören & Mitmachen

Mach es dir bequem und leg los mit einer Meditation oder Phantasiereise. 

Ich tu mir gut - der Blog

Inspirationen und Ideen für dein Leben: achtsam, entschleunigt, einfach, nachhaltig und erfüllt!

Hier geht es um das, was dir guttut.

Es ist mir ein Herzenswunsch, dich zu inspirieren und dich zum Reflektieren einzuladen mit meinen Blogbeiträgen. Damit du besser und stabiler bei dir selbst ankommst, habe ich Meditationen und Entspannungen aufgenommen – für kleine Alltags(R)Auszeiten nur für dich.

Nimm dir Zeit nur für dich. Schaffe kleine Zeitinseln, in denen du dich um dich und deine Bedürfnisse kümmerst. Dazu  möchte ich dich einladen und inspirieren. Momente, in denen du nichts musst und dich einfach mal Sein lässt. Damit lädst du deine „Energietanks“ auf, damit du für dich und für andere da sein kannst. 

Manchmal müssen wir einfach aussteigen aus dem Alltagstrott, denn vor lauter Beschäftigtsein kommt unsere Selbstfürsorge leider zu oft zu kurz.

Also, schau dich hier gerne um und nimm, was du für dich gerade brauchst. 

Dein Leben: achtsam, entschleunigt, einfach, nachhaltig und erfüllt.

Bring mehr Achtsamkeit in dein Leben – mehr Selbstfürsorge – mehr Zeit für dich

Als Coach für Ordnung & Klarheit, als Ordnungmacherin,  Entspannungspädagogin, Achtsamkeits- und Meditations Coach und als Mensch begleite ich dich gerne auf deinem Weg in ein achtsameres Leben mit mehr SEIN und mehr Zeit für dich und das, was dir wichtig ist. 

Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben!

Wenn du dich gut um dich kümmerst, kannst du auch für andere da sein, ohne dich zu erschöpfen.  Fang noch heute an und melde dich an.

„Ich tu mir gut“ – der Blog

Hier findest du informative und inspirierende Beiträge

für dein Leben: achtsam, entschleunigt, einfach, nachhaltig und erfüllt

Vertrauen

Vertrauen - Trauen mir vertrauen - Dir vertrauen - sich trauen - endlich vertrauen, trauen. Sich trauen zu fragen: Wer bist Du? Was ist Deine Haltung? Welche Worte sprichst Du? Durch was getragen, mit was verbunden, aus was heraus vertraust Du? Doch -Halt !Bevor ich...

Immer kommt was dazwischen

Kennst du das? Heute gönnst du dir eine große Portion Selbstfürsorge. Heute sagst du Ja zu dir - und egal was kommt, du machst nix für andere. Dann ist Heute vorbei, du sitzt am Abend erschöpft auf der Couch und fragst dich, was heute eigentlich war. Und hoffentlich...

Es gibt nichts Gutes, außer du tust es

Den Titel habe ich von einem Buch von Erich Kästner "Es gibt nichts Gutes, außer man tut es", ein wenig abgewandelt. Nein, ich habe das Buch nicht gelesen, doch der Satz hat mich beschäftigt. Es gibt nichts Gutes, außer du tust es. Die Seite auf der du diesen...

Was tust du nur für dich?

Ja, was tust du nur für dich. Nicht für einen anderen, sondern nur für dich? Hey, damit meine ich nicht das tägliche Zähneputzen oder die Haushaltsroutinen, sondern eher etwas, was dich so ganzkörperlich stärkt: ein Spaziergang; eine Tasse Tee mit Muße getrunken;...

Gewohnheiten

Das ist eines meiner Lieblingsthemen. Was habe ich mich in meinem Leben schon abgestrampelt mit diesen Gewohnheiten. Und ich dachte, bei anderen ist das alles leichter und anders. Bis ich Folgendes verstanden habe: Wir leben, wie wir leben - aus Gewohnheit.⁠Wir...

Weniger Haben – mehr Sein

Meine Geschichte. Ein Sommertag. Leichter Nieselregen. Ich schaue in den Laderaum des Umzugswagens. Dreißig Kartons Weihnachtsdekoration. Kann das sein? Ja, das ist so. Die Kisten aus Küche und Esszimmer. Gott, ist mir die Entscheidung schwer gefallen. Nehme ich das...

Sag was Sache ist

Das tust du? Bist du dir sicher? Oder erwartest du, dass der andere schon weiß, was und wie du es gerne hättest? Wenn jeder offen kommuniziert, wieso gibt es dann in Beziehungen so viele Missverständnisse? Und wieso fühlen wir uns dann oftmals unverstanden? Kennst du...

Tschüss „Winterblues“ – Fünf Tipps

Die Tage werden kürzer - morgens dauert es länger, bis es hell ist und abends ist es früher dunkel. Die Herbst- und Wintermonate beginnen, und das schon lange vor dem Datum des Winterbeginns. Gehörst du auch zu den Menschen, die sich depressiv verstimmt fühlen in der...

Schon mal meditiert?

Meditation ist in aller Munde und wird hochgelobt mit den positiven Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele. Deshalb finde ich, solltest du es einfach mal ausprobieren. Ich erzähle dir hier von meinen Anfängen mit Meditation, bis hin zu meiner heutigen...

Trinkst du genug?

Fühlst du dich manchmal müde und schlapp? Scheinbar grundlos? Hast du genug Flüssigkeit zu dir genommen? Wenn ich mich schlapp und müde fühle, so von jetzt auf gleich, dann gehe ich im Geiste auf die Suche nach möglichen Gründen und früher kam oft der Gedanke:  "ups,...

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